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Sabe-se que as pessoas que praticam exercícios físicos rotineiros e desejam aumentar a massa muscular, precisam de uma dieta, acima de tudo rica em carboidratos e calorias. E por que?

A hipertrofia exige que o corpo tenha acesso a fontes energéticas e também formas de se aumentar a massa sem que o corpo perca com isso.

E o problema em questão é manter uma dieta sólida e rotineira, todos os dias da semana. Sabemos que a maioria das pessoas possuem rotinas que tornam esse tipo de hábito saudável impossível.

Então como podemos fazer para que os resultados cheguem rapidamente ao nível que queremos?

O Livro Giovana Guido shakes Anabólicos pode te ajudar a tornar sua alimentação mais alinhada aos seus objetivos corporais.  São 30 receitas de Shakes Anabólicos que vão acelerar o aumento da sua mas muscular.

Antes, vamos conhecer um pouco mais sobre a Giovana Guido!

Giovana Guido é uma nutricionista brasileira que possui dez anos de formação e experiência na profissão. Ela possui também um canal no qual dá dicas valiosas de nutrição, práticas esportivas saudáveis, e muito mais!

Atleta IFBB BIKINI Fitness, também é vice campeã brasileira do Overall 2014, ficando em 11ª Ranking Mundial. Além disso, é palestrante e escritora – produz conteúdos ricos para sites, blogs, revistas, jornais e livros digitais, como este que oferecemos agora.

Agora vamos falar da solução para quem precisa ganhar massa muscular, mesmo tendo uma rotina que impeça a boa alimentação: o consumo de shakes especiais para esta função!

E por que você deve investir nesses shakes?

  1. Eles são ricos em calorias, proteínas, carboidratos e gorduras boas;
  2. As receitas possuem em sua composição vários ingredientes indispensáveis para o aumento de massa muscular, sendo assim um complemento essencial para a sua alimentação!
  3. Eles podem ser ingeridos em qualquer horário do dia, independente do seu horário de treino – eles são bem flexíveis: ou seja, você não vai mais poder usar de desculpas a falta de tempo em cozinhar para este fim.
  4. Eles são deliciosos, saciam a fome e diminuem a vontade de comer doces: você resolve três problemas que te assombram, de uma só vez!

Gostou? então continue lendo, tem mais!

A própria Giovana Guido, atleta como vários outros ao redor do mundo, usa o Whey Protein para potencializar o efeito de sua dieta.

No livro 30 Receitas de Shakes Anabólicos com Whey Protein da Giovana Guido você aprenderá a fazer 15 receitas pré-treino e 15 pós-treino para potencializar o aumento da massa muscular.

Os Shakes são capazes de acelerar os resultados de um treino e permite uma ótima recuperação muscular, o que pode agilizar o processo de crescimento muscular (a famosa hipertrofia).

Mas preste atenção: os shakes devem ser utilizados, mas devem estar também adequados a um planejamento alimentar determinado por um profissional da saúde!

O conselho dado pela autora é incluir em suas refeições pós treino alguns shakes para que você possa ingerir calorias e nutrientes logo de uma vez.

Listas de Shakes do Livro 30 Receitas de Shakes Anabólicos

Shakes Pré-Treino:

  • Shake doce de banana com nozes (perfeito para quem ama doces)
  • Shakes anabólico com açaí (para aqueles que pegam pesado e sentem muita fome)
  • Shake de prestígio e paçoca
  • Shake de vitamina C (para melhor produção de colágeno)
  • Shake salada de frutas (para quem sente muita sede antes e durante o treino)
  • Shake doce de amêndoas
  • Shake Super-Hiper Calórico (para quem não consegue consumir muitas calorias ao longo do dia)
  • Shake manjar protéico (para quem adora receitas com coco)
  • Shake para energia matinal (perfeito para quem treina logo cedo)
  • Shake da gordura boa (excelente para ganho de massa para aqueles com muita dificuldade)
  • Shake força pura com açaí
  • Shake anabólico mousse de uva
  • Shake sorvete de creme
  • Shake anabólico pavê crocante
  • Shake anabólico refrescante

Shakes Pós-Treino:

  • Shake doce de batata doce
  • Shake torta de banana
  • Shake cookies com passas
  • Shake anabólico Romeu e Julieta
  • Shake rápida recuperação muscular (perfeito para quem treina todos os dias e/ou sente dores pós-treino)
  • Shake vasodilatador (tome logo após o treino e consiga manter suas veias dilatadas por mais tempo)
  • Shake chocolate cremoso super protéico (para os amantes de chocolate)
  • Shake laka (para os viciados em chocolate branco)
  • Shake rebastecimento muscular (para aqueles que sentem muita fome após o treino)
  • Shake para reidratação e recuperação (excelente para um pós-treino intenso em um dia muito quente)
  • Shake pós-treino matinal super calórico (para reforçar a refeição da manhã para os que treinam cedo)
  • Shake crocante de abacate
  • Shake brigadeiro branco
  • Shake pavê de pêssego (para os que preferem sabores doces mais suaves)
  • Shake de praia (refrescante, hidrante e calórico!)

Porque eu deveria comprar o livro Giovana Guido Shakes Anabólicos ?

  1. Eles podem ser usados por atletas de qualquer idade;
  2. Substituem refeições sólidas antes dos treinos, caso você não tenha tempo de realizá-las;
  3. Possuem igredientes como café, água de coco, pasta de amendoim, mel, frutas secas, amêndoas, açaí, cookies e outros alimentos atraentes e nutritivos, ao gosto da maioria das pessoas;
  4. Os shakes são leves e oferecem disposição logo ao início do dia!
  5. Eles são ricos em fibras, e melhoram o funcionamento intestinal, além de também vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes;
  6. São receitas práticas, com igredientes fáceis de se encontrar, e baratos.

Os shakes podem ser feitos em poucos minutos e sempre têm um bom resultado. O livro é digital, então logo que realizar o pagamento você já receberá as receitas para começar a fazer!

Não se esqueça: os produtos da Giovana Guido tem 30 dias de garantia, e caso você não note diferenças em seu corpo, você pode enviar um e-mail e receber todo o seu dinheiro de volta, sem qualquer questão.

Vamos tentar? Adquira agora o seu e-book de shakes anabólicos! Ele é perfeito para praticantes de musculação que precisam de receitas anabólicas para antes e depois do treino.

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